milentinamarcus.com

Bine ai venit pe blogul meu!

Sunt cateva lectii pe care le-am primit saptamana trecuta incat nu stiam despre care sa vorbesc. Am ales sa vorbesc despre cea care ma implineste fantastic de mult: INCURAJAREA celor din jur…sa o primesc, dar, mai ales sa o dau celor care au nevoie.

Cred ca a fost saptamana cu cele mai multe persoane noi care s-au alaturat echipei mele si incurajarea lor, cand fac primii pasi in afacere, e o munca fantastica. Suntem creati pentru relatii, cel putin eu sunt clar…asa ca imi place foarte mutl sa ma implic in a felicita si a intampina oamenii noi in echipa. Pe langa asta am si eu destul de multi pe care ii aduc personal si de care trebuie sa ma ocup sa ii echipez atat de bine pentru a-si construi acea afacere care sa le imbunatateasca viata si chiar sa le-o schimba,

Dar, ce faci cand aceste persoane sunt total necunoscute? cu o zi inainte nici macar nu stiai ca exista si dintr-o data te vezi ca isi lasa visurile si sperantele in mainile tale si au atat Fac tot posibilul sa construiesc cele mai bune relatii cu ele.

Ma uit la persoanele care creaza relatii excelente cu ceilati si ce fac aceste persoane atat de bine? INCURAJEAZA.

Si, m-am gandit oare de ce imi vine atat de natural sa incurajez oamenii? Adica, de ce imi vine atat

de natural sa pun curaj in ei? Pentru ca eu am curaj.

Poti pune in ceilalti doar ceea ce ai in tine. Cum poti incuraja pe cei dragi, copii, partenerul, membrii echipei cand tie iti lipseste curajul si esti plin de frici?

Imi vine atat de natural sa vad in oameni ca pot sa isi depaseasca fricile pentru ca vad potentialul in ei. Dar, oare ei vad asta? Oare ei vad cat de mult pot? Si aici vine partea mea pe care o fac atat de natural: INCURAJEZ - adica, le transfer credinta mea in ei si ii fac sa imprumute din increderea mea pana isi dobandesc propria incedere in ei.

Cred ca oamenii au mult mai mult potential decat cred ei ca au.

Nu stiu ce iti rezerva ziua de maine, dar, un lucru stiu sigur: ai atat de mult curaj in tine incat sa faci fata la tot ce ti se va arata. Esti mult mai mult decat crezi ca esti….Esti mult mai curajos decat crezi ca esti….Pune-te in medii care iti insufla curaj! Nu da fata cu provocarile singur

Hai sa ne incurajam mai mult unii pe altii!

Cum spune un mentor de-al meu “ nu experienta te face mai desptept, ci experiente evaluata”.

La fiecare sfarsit de saptamana, am invatat sa ma uit la zilele care tocmai au trecut si sa imi iau lectiile pentru ca fiecare zi, fiecare experienta traita iti aduce o valoare fantastica atata timp cat intelegi de ce ti-a fost data sa o traiesti..

Si in fiecare saptamana, am ales sa impartasesc cu voi una dintre experientele mele si cu ce viata mea s-a imbogatit prin acea traire.

Tocmai ce ma gandeam la saptamana anterioara si am trecut prin atatea, chiar daca e nevoie sa stau acasa, totusi pentru mine lucrurile se intampla ca si inainte, fiind foarte obisnuita, de peste 4 ani sa lucrez full time in online. Si lectia pe care am ales sa o impartasesc este despre CREDINTA.

Marti, in cadrul unui eveniment online, ce ar fi trebuit sa se intample la Sidney, Australia( nu am ajuns niciodata pana la “capatul lumii”) am primit o recunoastere care a plecat de la o idee pe care am respins-o foarte multi ani: sa fiu remunerata intr-o luna cat altadata primeam salariul pe un an intreg.

Pentru prima data aceasta idee mi-a fost transmisa acum vreo 8-9 ani si am trecut rapid pe langa ea, nici nu incapea in mintea mea ca as putea un asemenea lucru. Apoi, a tot reaparut si mi-am schimbat gandirea “CUM AR FI DACA…..” si asa a inceput toata nebunia.

Dar, nu despre asta as vrea sa imi au lectia, nu despre cum e sa iti schimbi grandirea si sa ti se schimba toata viata, ci despre ce inseamna sa CREZI. Sa crezi ca POTI.

Tocmai a fost Pastele si saptamana aceasta m-am gandit foarte mult la CREDINTA. Si nu doar in Dumnezeu, ci si in tot ce a creat El. Si sa nu uitam ca suntem o creatie a Lui si ca ne-a daruit tot ce era necesar incat sa traim viata pentru care ne-a creat ca sa o traim. Ne-a inzestrat cu atat de multe daruri: talent, inteligenta, creativitate, pasiune. Si tot potentialul pe care il avem ca sa devenim este, de fapt, un dar ca prin ceea ce devenim sa daruim mai departe valoare.

Foarte multi aleg sa spuna ca da, cred in Dumnezeu, dar, de fapt, nu cred aproape deloc in potentialul pe care il au in ei. Nu cred in faptul ca pot mai mult. Nu cred in faptul ca merita mai mult. Nu cred in faptul ca au totul in ei ca sa reuseasca sa aiba succes.

Si ma intreb cum poti sa crezi in Dumnezeu daca nu crezi in creatia Lui, adica, in TINE?

Si ma mai intreb oare cate alte daruri mai sunt puse in mine de care inca nu sunt constienta si pe care ar trebui sa le descopar.

Aboneaza-te la Newsletter

Ma uit la persoanele care creaza relatii excelente cu ceilati si ce fac aceste persoane atat de bine? INCURAJEAZA.

Si, m-am gandit oare de ce imi vine atat de natural sa incurajez oamenii? Adica, de ce imi vine atat

de natural sa pun curaj in ei? Pentru ca eu am curaj.

Poti pune in ceilalti doar ceea ce ai in tine. Cum poti incuraja pe cei dragi, copii, partenerul, membrii echipei cand tie iti lipseste curajul si esti plin de frici?

Cred ca oamenii au mult mai mult potential decat cred ei ca au.

Hai sa ne incurajam mai mult unii pe altii!

Cum spune un mentor de-al meu “ nu experienta te face mai desptept, ci experiente evaluata”.

Si in fiecare saptamana, am ales sa impartasesc cu voi una dintre experientele mele si cu ce viata mea s-a imbogatit prin acea traire.

Dar, nu despre asta as vrea sa imi au lectia, nu despre cum e sa iti schimbi grandirea si sa ti se schimba toata viata, ci despre ce inseamna sa CREZI. Sa crezi ca POTI.

Si ma intreb cum poti sa crezi in Dumnezeu daca nu crezi in creatia Lui, adica, in TINE?

Si ma mai intreb oare cate alte daruri mai sunt puse in mine de care inca nu sunt constienta si pe care ar trebui sa le descopar.

22

mai 2022

Obiceiurile de dimineata pentru o zi de succes

Cat de des ne gasim in situatia de a avea grija de altii si uitam sa avem grija de noi si mintea noastra?Ai auzit asta pana acum ca NU II POTI SERVI PE ALTII PANA NU TE SERVESTI PE TINE MAI INTAI?

Si mi se pare ca are logica in spate ca doar nu poti invata pe cineva ceea ce tu nu stii si nu poti da ceea ce tu nu ai, inclusiv starea de bine si energia.

Toate ne incepem dimineata in mod diferit, unele suntem mai matinale, altora le place sa doarma putin mai mult. Toate avem activitati diferite imediat ce ne trezim, unele pun mana pe telefon si scroll-uiesc dupa ultimele notificari din Social Media, altele sar repede sa pregateasca sandwich-urile celor mici pentru scoala, altele iau salteluta de yoga si au un moment in care se incarca cu energie.

Dupa ce au aparut atatea articole si discutii despre cat de importanta e rutina de dimineata, am inceput sa cercetez si eu ce fac oamenii de success imediat dupa ce isi incep ziua ca sa aiba grija de ei inainte de a se arata intregii lumi si sa ii serveasca si pe altii.

O rutina de dimineata te ajuta sa iti creezi acea setare mentala potrivita pentru a face fata provocarilor din fiecare zi, faci alegeri mai bune si iti da claritate si un focus mai bun pe tot parcursul zilei.

Dar, nu exista reteta perfecta pentru fiecare. Ceea ce mie imi merge, poate nu iti merge tie pentru ca toate incepem la ore diferite ziua, intr-o stare diferita si cu diferite niveluri de productivitate( sunt persoane care abia daca se pot mobiliza in prima parte a zilei, in schimb, pe dupa-masa si seara au cea mai mare energie).

Oricare rutina e cea potrivita pentru tine, a avea una si a-I recunoaste valoarea te ajuta sa iti cresti sansele de success in atingerea tuturor obiectivelor tale. Sa ramai setata pe o rutina de dimineata inseamna sa iti setezi mintea pentru a face fata provocarilor zilei. Toate dintre noi avem provocari, dar, modul cum raspundem la ele ne determina succesul pe care o sa il avem.

In rutina de dimineata, incearca sa ai un echilibru intre cele 4 arii importante: mental, emotional, fizic si spiritual. Sa citesti o carte sau sa asculti un podcast timp de 15 min( mental), sa meditezi 10-15min sau sa iti rostesti rugaciunea( spiritual), sa mergi intr-un ritm putin mai alert pana la lucru sau sa faci cateva exercitii de stretching sau yoga( fizic), un mic dejun sanatos si sa iti iei suplimentele – vitaminele si mineralele – care sa iti hraneasca organismal( fizic), sa dai un scurt mesaj unei persoane dragi si sa ii arati ca te gandesti la ea( emotional).

Recunostinta zilnica pentru ceea ce deja e minunat in viata ta, dar si pentru minunile care urmeaza sa vina este un exercitiu care iti schimba foarte mult energia zilei. Si aici am o recomandare, cartea care pe mine m-a ajutat sa invat cum sa practice reunostinta maim ult decat un simplu Mutumesc spus fara sa implic emotia este Magia de Rhonda Byrne.

Afirmatiile positive, incantatiile pe care le poti include pentru a-ti educa mintea sa creada cee ace tu vrei sa creada. De exemplu: O sa am o zi minunata! si afirmatiile cu Eu sunt si pentru aceasta exista aplicatie pe telefon I AM sau iti poti inregistra cateva afirmatii si sa ti le asculti pentru a hrani mintea ta cu cee ace tu ai nevoie.

Meditatia – si daca mi s-a parut greu la inceput sa stau 2 minute fara sa ma gandesc la 1.000 de alte lucruri, acum reusesc sa aloc 10 minute pentru a-mi schimba energia. Poti folosi meditatille ghidate si aici iti pot recomanda pe una dintre prietenele mele, Eugenia Hazazup si pe site-ul ei gasesti cateva astfel de meditatii.

Cateva exercitii fizice, cateva exercitii de stretching, yoga sau o plimbare mai alerta, dar, asta iti da energia de care ai nevoie pentru o zi plina de provocari. Si cateva suplimente care sa iti aduca nutrinetii pentru a face fata unei zile pline - si aici iti pot recomanda

- gelul de Aloe Vera pentru ca are peste 200 e nutrienti vitamin, minerale, aminoacizi ,

- un supliment cu Omega 3 si omega 9 pentru ca nu consumam atat de mult peste,

- Argi+ - suplimentul baza de l-arginina, denumita “molecula miracol”

- Si daca vrei sa iti mentii focusul intr-o lume cu atatea distrageri , suplimentul cu o formula unica creat special pentru a te ajuta sa ai o claritate mentala si o claritate mai buna pe tot parcursul zilei

Mai include si 2 min de a vizualiza cea mai buna versiune a ta si a vietii tale si deja ziua va fi una de success.

Creaza-ti rutina ta de dimineata si ramai consecventa timp de o luna si ai sa simti foarte mult diferenta si in viata personala, dar, si pe plan professional.

Maine dimineata e o noua oportunitate! Esti pregatita sa incepi o noua rutina de dimineata mai sanatoasa?

Cu drag,

Milentina

P.S.: Citeste si " Al doilea creier din organismul tau"