A te mentine sanatos e mult mai mult decat a manca o salata verde sau a inghiti o vitamina C din cand in cand, esti de acord cu mine?
E nevoie sa iti insusesti mai multe obiceiuri bune care te ajuta sa ai un sistem excelent de preventie.
Si cand vine vorba de sisteme, sunt mare doritoare pentru ca un sistem iti face viata mai usoara
.
Pentru ca tocmai am lansat noul concept de comunitate care sa ne sustinem in sanatate si in starea de bine (in care deja sunt peste 40.000 de persoane), am zis sa impartasesc cateva idei din rutina mea zilnica de sanatate care ma ajuta sa imi imbunatatesc viata.
De ce? Pentru ca te pune pe o directie de a crea rutine care sa te mentina sanatoasa (si fericita).
Asta inseamna ca daca esti deschisa sa cunosti si ai la indemana si resursele necesare care sa te ajute sa ai grija de tine…poti sa te mentii sanatoasa..
Ceea ce inseamna ca ai mai multa pofta de viata, esti mai productiva si ca vei pierde mai putin timp simtindu-te aiurea sau cu vizite la doctori.
Suna atat de bine, asa-i? Sa trecem direct la cele trei idei care imi mi-au imbunatatit mult viata.
1 - Consuma Gel de Aloe zilnic
Natura este cel mai bun medicament. Si Aloe Vera este considerata una dintre cele 4 plante indispensabile vietii pentru om, pe langa graul, vita de vie si strugurii si maslinul.
Stim atat de multe despre beneficiile plantei de Aloe Vera pe exterior, dar, si pe interior , iti aduce niste beneficii fantastice: energie, imunitate ridicata, detoxifiere pana la nivel celular, o functionare digestiva excelenta.
Aloe Vera Gel continue peste 200 de nutrienti: vitamine, minerale si aminoacizi, fiind recunoscuta ca singura planta din care ne poate furniza vit. B12, atat de importanta in functionarea sistemului nervos.
O portie buna de
gel de Aloe Vera luata dimineata, inainte de a incepe toate activitatile, simti ca te revigoreaza mai mult decat o cafea.
2 - Bea suficienta apa in fiecare zi
O bună hidratare este esenţială pentru sănătate deoarece fiecare celulă din corp are nevoie de apă, hidratarea fiind vitală pentru funcţiile de bază ale organismului
Hidratarea adecvată este extrem de importantă pentru buna funcţionare a creierului. Deshidratarea uşoară cu pierderea de până la 1-2% din greutatea corporală poate afecta capacitatea de concentrare.
Cred ca e suficient sa iti dai seama ca pentru a te simti excelent, hidrateaza-te suficient in fiecare zi.
Si, pentru ca am trecut prin acea stare in care nici macar nu simteam setea si uitam sa ma hidratez, am inteles ca asta era un semn ca e nevoie de o detoxifiere a organismului pentru a-l reseta si a-i da posibilitatea sa functioneze normal.
Am continuat obiceiurile bune capatate in perioada programului de detoxifiere, unul dintre obiceiuri fiind hidratarea suficienta in fiecare zi.
Si am ales sa imi fac tot felul de retete de apa infuzata - adaug diverse fructe si legume in functie de ce prefer in ziua respectiva.
Reteta mea preferata e apa cu bucati de castravate, apio, doua feliute de lamaie si cateva frunze de menta.