milentinamarcus.com

Bine ai venit pe blogul meu!           

17 

Iulie 2020

3 idei simple pentru a-ti mentine sanatatea               

A te mentine sanatos e mult mai mult decat a manca o salata verde sau a inghiti o vitamina C din cand in cand, esti de acord cu mine?
E nevoie sa iti insusesti mai multe obiceiuri bune care te ajuta sa ai un sistem excelent de preventie.

Si cand vine vorba de sisteme, sunt mare doritoare pentru ca un sistem iti face viata mai usoara .

Pentru ca tocmai am lansat noul concept de comunitate care sa ne sustinem in sanatate si in starea de bine (in care deja sunt peste 40.000 de persoane), am zis sa impartasesc cateva idei din rutina mea zilnica de sanatate care ma ajuta sa imi imbunatatesc viata.

De ce? Pentru ca te pune pe o directie de a crea rutine care sa te mentina sanatoasa (si fericita).

Asta inseamna ca daca esti deschisa sa cunosti si ai la indemana si resursele necesare care sa te ajute sa ai grija de tine…poti sa te mentii sanatoasa..

Ceea ce inseamna ca ai mai multa pofta de viata, esti mai productiva si ca vei pierde mai putin timp simtindu-te aiurea sau cu vizite la doctori.

Suna atat de bine, asa-i? Sa trecem direct la cele trei idei care imi mi-au imbunatatit mult viata.


1 - Consuma Gel de Aloe zilnic

Natura este cel mai bun medicament. Si Aloe Vera este considerata una dintre cele 4 plante indispensabile vietii pentru om, pe langa graul, vita de vie si strugurii si maslinul.

Stim atat de multe despre beneficiile plantei de Aloe Vera pe exterior, dar, si pe interior , iti aduce niste beneficii fantastice: energie, imunitate ridicata, detoxifiere pana la nivel celular, o functionare digestiva excelenta.

Aloe Vera Gel continue peste 200 de nutrienti: vitamine, minerale si aminoacizi, fiind recunoscuta ca singura planta din care ne poate furniza vit. B12, atat de importanta in functionarea sistemului nervos.

O portie buna de gel de Aloe Vera luata dimineata, inainte de a incepe toate activitatile, simti ca te revigoreaza mai mult decat o cafea.


2 - Bea suficienta apa in fiecare zi

O bună hidratare este esenţială pentru sănătate deoarece fiecare celulă din corp are nevoie de apă, hidratarea fiind vitală pentru funcţiile de bază ale organismului

Hidratarea adecvată este extrem de importantă pentru buna funcţionare a creierului. Deshidratarea uşoară cu pierderea de până la 1-2% din greutatea corporală poate afecta capacitatea de concentrare.
  
Cred ca e suficient sa iti dai seama ca pentru a te simti excelent, hidrateaza-te suficient in fiecare zi.
Si, pentru ca am trecut prin acea stare in care nici macar nu simteam setea si uitam sa ma hidratez, am inteles ca asta era un semn ca e nevoie de o detoxifiere a organismului pentru a-l reseta si a-i da posibilitatea sa functioneze normal.

Am continuat obiceiurile bune capatate in perioada programului de detoxifiere, unul dintre obiceiuri fiind hidratarea suficienta in fiecare zi.

Si am ales sa imi fac tot felul de retete de apa infuzata - adaug diverse fructe si legume in functie de ce prefer in ziua respectiva.

Reteta mea preferata e apa cu bucati de castravate, apio, doua feliute de lamaie si cateva frunze de menta.



3 - Asculta-ti corpul 

Asa cum se zice de multe ori….corpul ne da semne…dar, cine se opreste, cine da mai incet zgomotul din jur ca sa asculte ce ii transmite propriul corp?

Dar, partea cea mai tare aici e ca nici nu ai nevoie de mult timp ca sa faci asta. Doar da-ti cateva minute pe zi sa meditezi, sa stai in liniste, fara nici o distragere a atentiei. Inchide ochii. Ramai in energia ta.

Si asta inseamna sa iti simti corpul - gandeste-te daca te doare ceva? sau daca te simti obosit? e ceva in corpul tau care te face sa nu te simti bine?

Si dupa ce revii din aceasta stare, decide sa faci ceva cu ceea ce ai observat despre corpul tau - asta e ideea.

Si respira adanc de cateva ori, mai ales ca noi nu mai respiram asa cum trebuie sau fa cateva minute de stretching  sau poate ca ai nevoie sa te deconectezi putin, sa te odihnesti daca simti ca, corpul tau iti cere asta. Sa te pui in pat mai repede in seara asta si sa dormi cu 30 de minute mai mult maine dimineata. 
Sau poate, sa iti iei timp sa stai intr-o sauna sau la un masaj ca sa iti reechilibrezi energia.

Ca de incheiere - cand incepi sa consumi zilnic gelul de Aloe Vera pentru a-ti curata organismul si a-ti creste energia si imunitatea, si mai adaugi si o hidratare corespunsatoare si mai esti si conectata cu corpul tau…te vei transforma intr-o persoana care radiaza starea de bine si toti cei din jur o vor simti.

Mentine-ti sanatatea!

Mai multe detalii despre Gelul de ALoe Vera poti sa vezi la acest link, de unde poti sa il si comanzi.

Daca esti din afara Romaniei lasa-mi un mesaj si iti pot da detaliile cum il poti comanda la tine in tara.

Pentru a fi parte din comunitatea noastra cu practici zilnice de sanatate si stare de bine, acceseaza acest link:
https://www.facebook.com/groups/aloeverasimtetebinesiaratabine/


Cu drag,
    Milentina

Copyright © 2020 Milentina Marcus. All Rights Reserved.
Powered By ClickFunnels.com